Bergwandern und Meditation - 1 Woche Heilwandern in Österreich

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Heilwandern als Kompaß für die Lebensführung

Bergwandern ist nicht nur ein Naturerlebnis, es lehrt auch Balance und Trittsicherheit. Das Interesse an dieser Freizeitgestaltung nimmt zu, und fast jeder, der sich auf zwei Beinen im alpinen Gelände fortbewegt, hat dabei schon meditative Momente erlebt. Die Bergwanderführerin, Buchautorin und Fotografin Christine Zander ist vielleicht die erste, die diesen scheinbar simplen Zusammenhang konsequent als Chance begreift. Heilwandern – Einstieg ins Ich nennt sich ihr ganzheitliches Konzept, eine naheliegende und doch neu entwickelte Methode zur Stärkung und inneren Harmonisierung, mit der sie Bergtouren eine andere Dimension verleiht.

Die 7-tägigen Kurse finden in Österreich statt, im malerischen Ramsau am Fuße des Dachsteins. Flankiert von einem leichten, aber wirkungsvollen meditativen Rahmenprogramm stehen im Mittelpunkt geführte Tagestouren in zwei sehr verschiedene Alpenregionen: den Dachsteinkalk und die durchgrünten, wasserreichen Tauern.

Berge sind Kraftorte. In ihrer Nähe finden Menschen schneller Zugang zu ihren eigenen Energien. Nicht mehr nur sportlich betont erobern sie beim Heilwandern die Gipfel, sondern das innere Erlebnis zählt. Sie betrachten ihr Tun als eine Art Meditation und erobern sich selbst: sie wandern nicht nur, sie werden selbst zu diesem Wandern, Minute für Minute, Schritt für Schritt. In der Abgeschiedenheit der Bergwelt, im Einklang mit der Natur, gewinnt die innere Welt Gestalt. Plötzlich ist man sich selbst ganz nah, und ein starkes Gefühl der eigenen Identität stellt sich ein. Die Teilnehmer erfahren, wer sie sind und was sie können. Durch ein ausgewogenes Maß von Anstrengung und Entspannung werden Körper und Geist in Harmonie gebracht , Streß baut sich ab, der Kopf wird frei. Die Wahrnehmung des Selbst über die Signale des Körpers lehrt somit Strategien, mit deren Hilfe man sich nicht nur in den Bergen, sondern auch im Alltag sicherer bewegen kann.

Heilwandern versteht sich nicht als Therapie bei körperlichen oder schwerwiegenden seelischen Erkrankungen. Heilwandern setzt früher an, denn die Erkenntnis wächst, daß HeilSein der beste Schutz vor Erkrankungen ist.